Я подготовил небольшой чек-лист
«10 признаков эмоционального истощения».
Он поможет вам честно посмотреть на свое состояние и понять, пора ли обращаться за поддержкой или пока можно справляться самой/самому.
Фундамент, который не треснет: на чем держится взрослый мужчина (и женщина)
Плесень в подполе: что гниет незаметно, пока не рухнет пол
Голос того, кто в зависимости
Голос того, кто рядом
«Я больше не могу за него переживать. Раньше я плакала, кричала, умоляла. А теперь мне пусто. Я смотрю на него и ничего не чувствую. Даже злости нет. Я просто живу на автомате: работа, дети, уборка. Иногда ловлю себя на мысли, что завидую его апатии – ему всё равно, а мне всё еще больно, даже через пустоту».История из дневника
Миф: Несущие стены и перегородки: что нельзя сносить, а что можно
Крыша протекла: как чинить, пока не затопило все